Estive muito tempo sem dar novidades, eu sei! A verdade
é que com o fim da Páscoa e o regresso à normalidade fico sem tempo de
vir à net.
Tenho a dizer-vos que acho que abusei dos doces esta Páscoa.
Não
me fazia mal nenhum começar a cuidar do corpo para o Verão. Sim, eu sei
que devia fazê-lo o ano inteiro mas é no Verão, ou quando ele se
aproxima que a consciência pesa. Lembrei-me que, sendo assim, podia
abrir uma "Coluna" de saúde e bem estar cá no blog.
É sempre importante ler algumas dicas de vez em quando, uma vez que há coisas que não custam nada mudar e fazem imenso bem!
Fica aqui a primeira dica: 30 minutos de exercicio diário (pode até ser uma caminhada) aumentam o tempo e qualidade de vida!
Sim, esta dica toda a gente sabe, mas comecemos pelo básico!
Beijinho *
Fonte: PinkOnBlack
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