Olá! Prometido é devido! Cá estou eu com algumas dicas para tratar do nosso corpo.
Desde excesso de peso àquelas poucas gordurinhas acumuladas (que se deixarmos passar, transformam-se em muitas).
Depois
do Natal as pessoas têm tendencia a iniciar dietas malucas! NÃO! Dietas
malucas não. Para além de não serem saudáveis, a tendência é, depois de
emagrecer uns quilinhos, ganhá-los e duplicá-los! Não queremos isso
pois não meninas?
Muitas pessoas pensam que começar uma dieta é um bicho de 7 cabeças e 14 patas, mas não é!
Comecemos pelo simples:
- Beber 1,5L de água por dia. É importante, não só para emagrecer mas também para manter o corpo saudável e hidratado.
- Substituir o fiambre de porco por fiambre de aves
(frango ou perú). É igualmente delicioso (pessoalmente prefiro mesmo o
de aves) e é muito menos gorduroso e mais rico em proteínas.
- Comer de três em três horas,
de modo a que o metabolismo não pare. Isto é extremamente importante
para manter um corpo são e não acumular gorduras não desejadas.
- O óbvio: reduzir (ou deixar) de comer fritos e gorduras saturadas. Carne ou peixe grelhado é delicioso. Pode ser preparado com ervas aromáticas e fica muito muito bom.
- Fazer 30 minutos de exercício por dia. Ajuda a tonificar a camada muscular, faz bem ao coração e ao ar livre sabe tããão bem!
Acham difícil?
Eu acho que não. Experimentem e vejam os resultados! =)
Beijinhos *
Fonte: PinkOnBlack
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